Fara í efni

Námskeið

20 niðurstöður
Ferðagjöf

Reykjavík Culture Travel

Við hjá Reykjavík Culture Travel hugsum vel um menningarþyrsta samlanda okkar og bjóðum áhugaverðar og öðruvísi ferðir innanlands og erlendis. Ferðir okkar innanlands eru m.a. "námskeiðsferðir" þar sem við bjóðum upp á dvöl á landsbyggðinni í nokkra daga. Ferðir okkar erlendis miðast við að sækja áhugaverða menningartengda viðburði. Þetta geta verið viðburðir þar sem íslenskir eða erlendir listamenn koma fram.

Í sumar bjóðum við Íslendingum tækifæri á að skerpa kunnáttuna sína og færni í áhugamálunum undir dyggri leiðsögn leiðbeinenda í hverju fagi fyrir sig.

Við bjóðum upp á tveggja nátta dvöl á Hótel Bifröst þar sem farið er yfir helstu atriðin sem gera þig enn hæfari í þínu áhugamáli undir handleiðslu okkar hæfu leiðbeinenda.

Námskeiðin sem við bjóðum upp á í sumar eru listmálun, tónlist, prjón, skák og bridge. Námskeiðin standa yfir í þrjá daga, gisting í tvær nætur.

Námskeiðin eru tilvalin fyrir einstaklinga, hjón, fjölskyldur eða vini sem deila eða deila ekki sama áhugamáli þar nokkur mismunandi viðfangsefni eru boði á hverjum tíma.

Ferðagjöf

Iceland Yurt

Leifsstaðabrúnir 15, 601 Akureyri

Iceland Yurt býður upp á einstaka gistingu í Mongólíu tjöldum (Ger/Yurt) allan ársins hring í rólegu og náttúrulegu umhverfi með stórkostlegt fjallaútsýni og útsýni yfir Eyjafjörð og Akureyri.

Einnig eru þau með Gaia hofið þar sem boðið er upp á námskeið og heilsumeðferðir fyrir ferðamenn, náttúruunnendur og þá sem vilja efla eigin heilsu og innri styrk.Þetta býður upp á meiri meðvitund um náttúruna og umhverfið jafnt sem eigið andlegt og líkamlegt jafnvægi.

Gaia hofið, námskeið og tónheilun
Þóra Sólveig býður upp á námskeið, hugleiðslur, athafnir, hreyfingu í núvitund/dans, djúpa slökun og tónheilun. Solla spilar á gong, kristal hljómskálar og önnur heilandi hljóðfæri fyrir einstaklinga, pör og hópa í náttúrunni eða inni í Gaia hofinu í okkar einstaka hand útskorna Yurt. Hægt er m.a. að bóka einkatíma í hljóðheilun með kristal tónkvísl og hreinum kjarnaolíum.

Nokkur orð frá gestum okkar:

Gisting í Yurt:

'Amazing yurt, very cozy and warm. Beautiful view in such a quiet place'
'This place is truly amazing. The kids will be talking about their stay in the yurt for a long time to come´
´This was such a fun and memorable experience for myself, my husband, and our 2-year old son.´

´We stayed at Iceland Yurt with three of us when travelling around Iceland in August. I have never slept in a yurt before and I am really impressed how clean and comfortable everything was. The yurt is really cozy with a stove in the middle, the beds are great and there are plenty of woollen blankets and pillows. We fell asleep listening to the light drizzle of rain outside and woke up next morning to a beautiful view over Akureyri and with a great breakfast lovingly prepared in a small cooling box. The hosts are so nice and welcoming and I'll gladly stay here again.´

Heilsumeðferð í Gaia hofinu:
´Amazing experience with Solla- felt like a part inside of me was awaken again and I felt new born after!! I felt like in peace surrounded with relaxing and nourishing healing bowls and gong sounds, touching the body and soul- and Solla guided me with a respectful and intuitive way through sounds and touch to remember my own being again.
A deep and healing experience - I warmly recommend to receive a healing session with Solla! So grateful to get the first private session with her!´ (in the Gaia Temple).

Ferðagjöf

ANDRI ICELAND

Fiskislóð 53, 101 Reykjavík

Ertu til í umbreytingu? ANDRI ICELAND býður upp á upplifanir á námskeiðum, retreat-helgum & einkatímum- með því að nota Kraft hugans, Kælimeðferð, Öndunartækni og Hreyfingu til þess að endurfæðast inn í nýjan hug og líkama!

Andri er stofnandi ANDRI ICELAND, umbreytandi vellíðunar- og heilsuþjálfunarstöð sem hefur að leiðarljósi aðferðir sem höfðu svo mikil áhrif á líf Andra að hann skilgreinir sjálfan sig sem "endurfæddan". Vendipunkturinn þar sem áratugir af langvarandi, sárum verkjum í mjóbaki og mígreni hurfu loksins. Þessi umbreyting er það sem leiddi til þess að hann fór að miðla ávæningi kælimeðferðar, öndunaræfinga, hugarorku og hreyfingar, meðal annarra sannreyndra Mind-Body aðferða, til þúsunda manna. Með það að markmiði að leiðbeina öðrum í átt að sömu valdeflandi upplifun.

Innblásinn af áhrifum beinnar kennslu frá heimsþekktum höfundum, þjálfurum og kennurum á sviði Mind-Body tækninnar hefur Andri orðið að fyrsta vali þeirra sem sækjast eftir umbreytandi þjálfunarupplifun sem á sér enga líka. Það er einfaldlega eitthvað algjörlega einstakt sem fólk upplifir við það að dýpka skilning sinn á öndun, ögra gömlum skoðanamynstrum, fara ofan í ískalt vatn, undir handleiðslu Andra. Þetta er einföld leið til þess að enduruppgötva getu þína til þess að ná aftur stjórn á sjálfvirkum streituviðbrögðum og læra að vera í lagi, sama hvað. Þetta er eins og að læra að vera til í auga stormsins.

Auk ýmis konar þjálfunar sinnar hefur Andri öðlast eftirfarandi viðurkenningar:

• Health & Personal Development Coach
• Level 2 Wim Hof Method Certified Instructor
• Oxygen Advantage Certified Instructor
• XPT Certified Coach
• Buteyko Clinic International certified Instructor

​Kælimeðferð
Hættu að væla komdu að kæla námskeið

Uppgötvaðu þína eigin hæfileika til að vera í lagi sama hvað
Kraftur hugans | Öndunartækni | Kælimeðferð | Hreyfing

Við lifum við stöðugt streituástand. Allt frá ósýnilegum merkjum til langvarandi streitu. Sem við höldum að sé sjálfvirk og úr okkar höndum. Streita er að valda bólgum í líkömum okkar, ójafnvægi hugans og langvarandi heilsukvillum.

Hvað ef það væri auðveld leið til þess að enduruppgötva hæfileika þína til þess að endurheimta stjórnina á sjálfvirkum streituviðbrögðum og læra að vera í lagi sama hvað? Læra að vera í auga stormsins.

Á þessu námskeiði munum við vinna með 4 mikilvæga þætti til að endurforrita skynjun okkar á streitu, uppgötva okkar sönnu hæfileika og finna jafnvægið okkar. Líkamlega, andlega og tilfinningalega.

Kraftur hugans: Tökum okkur góðan tíma til að fylgjast með ómeðvituðum mynstum okkar, skoðanamynstrum og öðrum hindrunum sem aftra okkur frá því að vera í lagi. Uppfærum gömlu kerfin okkar

Öndunartækni: Finnum bestu mögulegu leiðina fyrir líkama okkar til að taka inn súrefni (aðaleldsneytið okkar fyrir heilbrigt kerfi), endurræsum taugakerfið okkar. Sem leiðir til hærra orkustigs og sterkara ónæmiskerfis. Sem virkar dómínóáhrif jákvæðra endurstillinga í huga okkar og líkama.

Kælimeðferð: Tæklum bólgur, langvarandi verki, endurræsum taugakerfið, lærum að sleppa tökunum á streituvöldum og hvernig við innleiðum þetta í okkar daglega líf.

Hreyfing: Uppgötvum tengingu hugar og líkama og hvernig þú getur haft áhrif á kerfið þitt.​

Á þessu námskeiði munum við vinna með:

Að skilja tenginu hugar og líkama
Öndun fyrir bestu mögulegu heilsu
Kælimeðferð Listina að sleppa tökunum í erfiðum aðstæðum
Að nota kulda sem verkfæri fyrir heilsuna
Meðvitaða hreyfingu Að skilja hvernig líkami þinn virkar
Vísindin á bak við Wim Hof aðferðina
Iðkun í náttúrunni (lok námskeiðs)

Fyrir hvern?:

Þetta námskeið hæfir öllum sem vilja kanna meðfædda hæfileika sína. Það er líka kraftmikið verkfæri til að vinna að eftirfarandi:

Fyrir meira þol
Fyrir bestu mögulegu heilsuna
Fyrir langvarandi verki
Fyrir streitulosun
Fyrir andlegan frið
Fyrir fitubrennslu
Fyrir betri svefn
Fyrir andlegan fókus
Tilvalið fyrir byrjendur eða þá sem hafa reynslu af kulda (eins og sjóböðum eða köldum pottum) þar sem þú munt læra aðra nálgun sem mun færa iðkunina þína upp á annað stig og bæta alhliða vellíðan.

Kælimeðferð/Wim Hof Method (Hættu að Væla Komdu að Kæla) er hluti af röð námskeiða hjá ANDRI ICELAND til að kveikja á innri hæfileikum okkar, ná hámarks árangri og læra að vera í lagi sama hvað.

*ATH: Við bjóðum upp á afslætti fyrir nema og öryrkja. Einnig er hægt að dreifa greiðslunni. Hugsanlega er hægt að fá endurgreiðslu frá stéttafélaginu þínu.

*námskeiðið er kennt á íslensku og einum hópi á mánuði er kennt á ensku.

Vinsamlegast hafðu samband fyrir frekari upplýsingar.
Lestu meira hér

Öndunartækni
Anda með Andra öndunartímar

Af hverju öndunartækni?

Nú þegar langvarandi streita, kvíði, svefntruflanir, sjálfsofnæmissjúkdómar, kulnun og aðrir kvíðatengdir kvillar verða æ algengari út um allan heim, er kominn tími til þess að leita aftur í grunninn og gera grundvallarbreytingar fyrir fullt og allt.

​Góðu fréttirnar eru þær að öndun er vinsælt umræðuefni. Fólk er að verða meðvitaðra um kraft öndunartækni til að ná sem bestum árangri og öðlast betri heilsu. Að grípa til fyrirbyggjandi ráðstafana til þess að bæta eigin heilsu, byggja upp seiglu og kanna möguleika sína til fulls.

​Öndunartækni hefur verið þekkt í aldaraðir. Það eru ótal aðferðir og tæknir í boði í dag. Frá sérhæfðum nálgunum til vísindalega sannaðra aðferða Frá öndunaræfingum sem þjóna ákveðnum tilgangi til hagnýtrar öndunar í þínu daglega lífi. En þó hafa þær í raun allar sömu meginreglur. Markmiðið er að færa þig aftur í átt að jafnvægi. Að kjarnanum þínum. Einn andardrátt í einu. Hér og nú.

Þér verður vísað í áttina að kjarna öndunartækni. Að finna jafnvægi, líkamlega, andlega og tilfinningalega. Með því að nota samsetningu af því sem við vitum að virkar til þess að ná því besta úr hverjum andardrætti. Að gefa þér verkfærin, skilninginn, til að þú náir tökum á eigin iðkun.

Áskorun okkar til þín er að að þú uppgötvir að það að iðka öndunartækni, þjálfa hana og verða meðvitaður/uð um eigin andardrátt, er í grunninn mikilvægari þáttur í að hlúa að sjálfum sér en líkamsrækt eða matarræði.

Nokkrir þekktir kostir þess að stunda öndunartækni:

Losar um streitu
Hámarkar vellíðan
Bætir ónæmiskerfið
Meiri orka
Bætir líkamlegt þol
Tilfinningalegt jafnvægi
Bætir svefn
Dýpri hugleiðsla
Vinnur úr áföllum
Fitubrennsla
Skýrir hugsun

Öndunartímar:

1 klst. af leiddri öndun, þar sem þú munt upplifa ýmis konar öndunaræfingar og tækni, með tónlist og tónheilandi hljóðfærum ti að dýpka upplifunina.

Tíminn byrjar og endar á djúpri slökun.

Tilvalið ef: Þig langar að uppgötva heilsufarsbætandi eiginleika öndunartækni, iðkar hana nú þegar og vilt iðka með hóp. Frábær leið til að draga úr streitu, losa um líkamlega og tilfinningalega spennu og finna jafnvægi.

Stakur passi eða aðildarkort í boði.

Þriðjudaga og fimmtudaga kl. 17:30 - 18:30

Lestu meira hér

Ferðagjöf

Sóti Travel ehf.

Sólgarðar, 570 Fljót

Aðstandendur Sóta Summits eru bundnir náttúru Íslands sterkum böndum og hafa mikla reynslu af útivist. Við leggjum áherslu að veita gæðaþjónustu og skapa eftirminnilegar upplifanir fyrir gesti okkar.

Ferðaframboð okkar er byggt á grunni þess sem við myndum vilja upplifa og njóta sjálf.

Umhyggja fyrir náttúru og sjálfbærniviðmið í störfum eru leiðarljós okkar og við trúum á nándarferðir, knúnar áfram af eigin orku, beina snertingu við umhverfi okkar, hæga yfirferð og það að finna fegurðina í hinu smáa sem stendur okkur nærri.

Þegar kemur að ferðunum okkar, þá tínum við saman allt það besta sem að Tröllaskaginn og Norðurlandið hefur uppá að bjóða, hvort heldur er um að ræða afreyingu, mat eða gistingu.

Við setjum markið hátt þegar kemur að leiðsögumönnum og starfsfólki. Við viljum segja sögur sem gestir okkar lifa sig

inn í, fræða um land og umhverfi og að fólk geti lifað sig inn í náttúru, sögu og menningu þeirra staða sem við heimsækjum. Við tryggjum öryggi gesta okkar og erum kunnáttusöm um þau farar- og leiktæki sem við bjóðum upp á að prófa.

Við skilum heim ánægðum gestum, upprifnum af þeirri upplifun sem ferðin hefur fært og nærðum af þeim minningum sem ævintýri dagsins hafa skapað.

Ferðagjöf

Icelandic Mountain Guides

Stórhöfði 33, 110 Reykjavík

Íslenskir fjallaleiðsögumenn og Arcanum bjóða upp á úrval afþreyingarferða á svæðinu í kringum Mýrdalsjökul / Sólheimajökul, frá Skaftafelli auk gönguferða um hálendi Íslands.

Ferðirnar eru af mismunandi erfiðleikastigi en markmið okkar er að gefa sem flestum tækifæri til að eiga ævintýralega upplifun í magnaðri náttúru Íslands.

Fagmennska í leiðsögn og virðing fyrir náttúrunni eru okkar aðalsmerki og hlökkum við til að geta í sumar kynnt fyrir Íslendingum þá skemmtilegu afþreyingarmöguleika sem í boði eru.

Ferðaúrval:

Jöklaganga: Ferðalag um landslag jöklanna, litið ofan í sprungur og svelgi ásamt fræðslu um hreyfingar og eðli jökulísins. Í boði á Sólheimajökli og frá Skaftafelli (Falljökull). Aldurstakmark 8 ára.

Ísklifur: Frá auðveldari ferðum þar sem jöklaganga og léttklifur er tvinnað saman (frá 14 ára) upp í erfiðari leiðir (frá 16 ára). Í boði á Sólheimajökli og frá Skaftafelli (Falljökull).

Fjallgöngur: Fjölbreyttar gönguferðir í boði. Hæsti tindur Íslands og vinsæl áskorun þeirra sem komnir eru með góðan grunn í fjallgöngum. Fimmvörðuháls er ferð sem sameinar margt það fallegasta í íslenskri náttúru. Ferðir í boði fyrir einstaklinga og hópa.

Kayakferðir: Létt kayaksigling á lóninu sem á síðustu árum hefur myndast fyrir framan Sólheimajökul. Aldurstakmark 12 ára.

Fjórhjólaferðir á Sólheimasandi: Ekið niður í Sólheimafjöru og hvalbein sem þar liggja heimsótt. Margbreytilegt landslag fjörunnar skoðað og komið við hjá Flugvélaflakinu fræga. Aldurstakmark 8 ára.

Snjósleðaferðir: Ferð um snjóbreiðurnar á toppi Mýrdalsjökuls. Á góðum degi má njóta stórkostlegs útsýnis yfir Suðurland. Aldurstakmark 8 ára.

Gönguferðir um hálendið: Ein besta leiðin til að kynnast margbreytileika íslenskrar náttúru er að ferðast á fæti. Klassískar perlur eins og Laugavegurinn, Fimmvörðuháls, Sveinstindur og Strútstígur verða í boði í sumar ásamt bakpokaferðinni frá Núpstaðarskóguum í Skaftafell.

Samsettar ferðir: Hægt er að kaupa pakka þar sem fleiri en ein ferð eru tengdar saman.

Við leggjum við mikið upp úr öryggi í ferðum og menntun leiðsögumanna og eru allir okkar leiðsögumenn með réttindi og skyndihjálparþekkingu. Umhverfismál eru einnig okkar hjartans mál og miðum við að því að öll okkar starfsemi hafi sem minnst áhrif á viðkvæma náttúruna í kringum okkur. Fyrirtækið starfar eftir virkri umhverfistefnu og rekur m.a umhverfisjóð sem annað hvert ár veitir styrki til verkefna á ferðamannastöðum.

Ferðagjöf

Happyworld – Paragliding Iceland

Bláfjallavegur, 201 Kópavogur

Svifvængjaflug geta allir prófað með okkur! Smelltu þér í tvímenningsvæng með þrautþjálfuðum flugkennara og upplifðu frelsið!

Happyworld - Paragliding Iceland hefur kennt svifvængjaflug á Íslandi (og erlendis) frá 2007 og erum við viðurkenndir svifvængjaflugkennarar í Fisfélagi Reykjavíkur (aðili að ÍBR og ÍSÍ). Árlega höldum við byrjendanámskeið um allt land ásamt því að bjóða kynningarflug í tvímenningsvæng á Bláfjallasvæðinu.

Markmið okkar er að kynna og efla þessa spennandi og fallegu útivist/íþrótt. Ísland býður upp á óskoraða náttúrufegurð og frelsi til flugs!

Ferðagjöf

Smiðjuloftið

Smiðjuvellir 17, 300 Akranes

Smiðjuloftið er afþreyingarsetur staðsett á Akranesi, í um 45 mínútna fjarlægð frá Reykjavík. Á
Smiðjuloftinu finnið þið flottan klifursal með háum og lágum veggjum fyrir klifur. Á efri hæðinni er hugguleg setustofa búin ýmsum leiktækjum fyrir allan aldur, þar sem þið getið notið stórkostlegs útsýnis yfir Faxaflóann, komið með léttar veitingar og átt yndæla stunda saman.

Yfir sumartímann tökum við einungis á móti hópum á Smiðjuloftinu og bjóðum upp á ýmis konar afþreyingu; Þjóðlagatónlist í flutningi heimamanna, leiki og fjör, klifur í línu, mini-aparólu o.s.frv.

Við bjóðum einnig upp á stuttar leiðsagðar klifurferðir á klifursvæðið okkar í Akrafjalli, sem er eitt
skemmtilegasta klifursvæði landsins og hentar byrjendum og óvönum einstaklega vel. Lágmarksfjöldi eru tveir og hægt er að velja um styttri eða lengri ferðir.

Eftirtaldir aðilar eru ekki skráðir þátttakendur í Ferðagjöf:

Exploring Iceland

Fálkastígur 2, 225 Garðabær

Exploring Iceland er ferðaskrifstofa sem sérhæfir sig í rútu- og gönguferðum fyrir hópa.

Einnig bjóðum við uppá margskonar hestaferðir fyrir hópa og einstaklinga og erum með ýmsar nýjungar s.s. lúxushestarferðir með hótel gistingu, reiðkennsluferðir, heimsókn á hestabúgarða, dvöl á hestabúgörðum, vetrarferðir og ýmislegt fleira.

Iceland Snow Sports

-, 600 Akureyri

Icelandsnowsports er skíða- og brettaskóli staðsettur á Tröllaskaga. Við erum hópur skíða- og brettakennara með margra ára reynslu. Þó svo að skólinn sé staðsettur á Tröllaskaga þá vinnum við um allt Ísland. Á Tröllaskaga og norðausturlandi eru 5 skíðasvæði og stutt þeirra á milli. Við viljum veita persónulega þjónustu og bjóðum uppá einka- og hópatíma að hámarki sex manns. Við kennum bæði byrjendum og lengra komnum.
Þjónusta okkar miðar að því að þú velur á hvaða skíðasvæði við mætum.
Hvort sem þú ert að fara í fyrsta skipti í brekkurnar eða með mikla reynslu þá erum við mjög spennt fyrir því að gera upplifun þína einstaka.

Inspiration Iceland

Knarrarberg, 601 Akureyri

Inspiration Iceland er fyrirtæki sem leggur áherslu á lifandi og skemmtileg ferðalög. Við bjóðum uppá ævintýraferðir til orkustaða og náttúrulinda, heilsu- og jóga ferðalög undir miðnætursólinni og norðurljósunum. Inspiration iceland býður uppá dagsferðir, slökunardaga og spennandi vikulöng vellíðunar-, heilsu- eða yogafrí.

Við bjóðum upp á glæsilegar vellíðunar- og ævintýraferðir á 66° North.
Vinsamlegast hafið samband vegna ferða og bókana.

Franska bókasafnið í Reykjavík

Tryggvagata 8, 2. hæð, 101 Reykjavík

Bókasafn Alliance française er menningarmiðstöð, bókasafn og frönskuskóli í miðbæ Reykjavíkur sem er opinn öllum þeim sem sem vilja njóta franskrar tungu í gegnum bókmenntir, kvikmyndir, tónlist eða daglegar fréttir. Í bókasafninu eru um 7000 bókatitlar, mikið úrval DVD diska með frönskum kvikmyndum, bæði klassískum og nýlegum. (sumar þeirra eru með enskum, íslenskum eða frönskum texta), nokkuð gott úrval af franskri tónlist á CD. Einnig er hægt að nálgast ýmislegt efni tengt frönskunámi íslenskra nemenda.

Öllum er velkomið að koma á bókasafnið til að lesa og skoða, en til þess að fá lánað efni þarf að vera félagi í Alliance française.

Opnunartími:
Mánudaga - föstudaga: 13:00-18:00

Aurora Arktika

Mánagata 3, 400 Ísafjörður

Arctic Exposure

Skemmuvegur 12 (blá gata), 200 Kópavogur

Arctic Exposure er ferðaskrifstofa sem sérhæfir sig í jeppaferðum um Ísland. Við bjóðum upp á ferðir frá Reykjavík á sérútbúnum jeppum. Við setjum saman ferðir sem henta hverjum og einum allt frá einstaklingum upp í hópa.

Jöklaferðir, hálendisferðir, íshellaferðir, gönguferðir. Ferðirnar henta vel fyrir hverskonar hópa eins og vinnustaðahópa, saumaklúbba, gönguhópa, ljósmyndaklúbba og alla sem langar til að kynnast landinu okkar á nýjan hátt. Við höfum sérhæft okkur í gegnum árin í ljósmyndanámskeiðum og leiðsögumenn okkar þekkja landið einstaklega vel og þá sérstaklega óþekktari náttúruperlur um land allt.

Hringdu eða sendu okkur tölvupóst og saman skipuleggjum við ferð fyrir þinn hóp.

Sólarmusterið

Finnastaðir, 601 Akureyri

Sigríður Sólarljós geislar frá sér orku kærleika, gleði og innri frið. Styrk sinn og þekkingu sækir hún í náttúruna og er hún að fræða um hið andlega og helga Ísland, land Freyjunnar, ásamt tengingu sinni við álfa og aðrar verur.

Hún býður upp á fræðslustundir þar sem þú færð að kynnast hvernig þú tengir þig inn á helgi náttúrunnar og landsins.

Einnig er hún með hina ýmsu viðburði sem auglýstir eru á heimasíðu hennar eða á Facebooksíðu Sólarmusterisins.

Ómur Yoga & Gongsetur

Brekkugata 3A, 600 Akureyri

Verið velkomin í bjarta og fallega yogastöð í hjarta Akureyrar, við Ráðhústorg.

Við bjóðum upp á fjölbreytta yogatíma, gongslökun, yoga nidra og gestakennara (innlenda og erlenda) því okkar hjartans ósk er að þetta sé staður þar sem allar sálir geta lært, vaxið og fengið stuðning til að upplifa jákvæða breytingu á eigin lífi.

Við erum einnig gongsetur og veitum ráðgjöf um og seljum gong. Við bjóðum einkatíma og námskeið í þessari ævafornu heilunarlist.

Yoga er upprunnið fyrir mörg þúsundum ára. Það kemur frá Indlandi og hefur í raun verið í sífelldri þróun frá upphafi tíma milli kynslóða og kennara. Orðið yoga þýðir yoke eða sameining; tenging.

Ástundun yoga færir okkur jafnvægi innra og ytra og leitast við að gera okkur að heilsteyptari manneskjum sem eru færar um að takast á við lífsins áskoranir af yfirvegun í tengslum við innri styrk.

Spiritual Journey ehf

Skipasund 43, 104 Reykjavík

Þund

Herjólfsgata 32, 220 Hafnarfjörður

Þund býður upp á ferðir sem beinast að innlendum gróðurstöðum. Í ferðunum er lögð áhersla á flóru og einstaka vistfæði landsins. Ströndin skartar stórfengum gróðri og þangi, en á hrjúfum hraunbreiðum með mosum og fléttum gætu fundist smágerðar en fagrar blómplöntur.

Ólíkar plöntutegundir blómgast í hverjum mánuði. Gróðurferðirnar veita þér innsýn í sumt af því allra besta sem náttúran hér býður upp á, þ.á.m. okkar fjölbreyttu flóru og fánu og sjónfagurt landslag.

Enda þótt sumarið sé aðaltími blómplantnanna, bjóðum við nú einnig ferðir allt árið þannig að þú getir kannað líf plantna að vetrarlagi. Hluti ferðanna felst í léttri til hóflegri göngu. Yfirleitt er áð fyrir samlokur en þú getur haft þitt eigið nesti meðferðis.

Vertu alltaf í hentugum útivistarfötum, gönguskóm og taktu með þér regnkápu. Ferðirnar eru í boði á ensku, íslensku og dönsku. Ein af gróðurferðunum okkar er ágætt innlegg í ævintýrið þitt.

Í boði eru eftirtaldar ferðir:

  • Flóruskoðun: Laugardalur og nágrenni. Létt gönguferð um græn svæði í Reykjavík. Hálfsdagsferð.
  • Árstíðirnar í skóginum: Rútuferð um Heiðmörk, gengið um valin svæði þar. Ferðin er í boði allt árið. Hálfsdagsferð.
  • Flóra og menning: Rútuferð um Borgarfjörð, gengið um valin svæði á láglendi m.a. söfn, fossa og jarðhitasvæði. Stutt dagsferð.
  • Þríhyrnuferð: Þingvellir-Suðurströnd. Rútuferð um allstórt svæði mest á láglendi. Gengið um valin svæði í þjóðgarðinum, við flúðir, á strönd og um friðland og hverasvæði á Suðurlandi. Dagsferð.
  • Grasafræði og jarðfræði: Snæfellsnes. Gengið um valin svæði á Snæfellsnesi, þjóðgarður heimsóttur, gengið meðfram klettóttri strönd og dvalið við náttúruskoðun, áð á veitingastað, val um að fara í sund. Löng dagsferð.

Ölverk Pizza & Brugghús

Breiðamörk 2, 810 Hveragerði

Á Ölverk hafa tveir hlutir verið fullkomnaðir, handverksbjór úr okkar eigin brugghúsi og eldbakaðar pizzur úr deigi sem útbúið er á staðnum daglega. Ölverk er staðsett í Hveragerði, í 35 mínútum aksturfjarlægð frá Reykjavík . Á bak við hugmyndina að Ölverk liggur einlægur áhugi á eldbökuðum handverkspizzum og bruggun á vönduðum bjórum. Á stuttum tíma hefur Ölverk náð að skapa sér gott orðspor enda afar sérstætt og merkilegt á heimsvísu fyrir brugghús sem Ölverk að nýta jarðhitaorku í framleiðsluferli bjórsins.

Í boði eru skemmtilegar bjórkynningar sem eru tilvaldar fyrir allar smærri eða stærra hvata-, og hópeflisferðir. Í kynningunum er stiklað á bjórsögu Íslands, jarðhitavirkni Hengil svæðisins og nýtingu þeirrar orkuauðlinda hér á Íslandi. Aðaláherslan liggur svo í skemmtilegri og fræðandi frásögn um einstakt bjórframleiðsluferli Ölverks og fá gestir að smakka á fjórum bjórtegundum á meðan kynningu stendur. Hefðbundin bjórkynning varir í 30 til 40 mínútur og bókast á olverk@olverk.is.

Á matseðli Ölverks er að finna afar fjölbreytt úrval af forréttum, salötum og eldbökuðum pizzum við allra hæfi.

Á Ölverk eru átta bjórkranar með síbreytilegum bjórtegundum framleiddum á staðnum en einnig er gott úrval af vörum frá öðrum íslenskum áfengisframleiðendum. Á matseðli Ölverks er að finna afar fjölbreytt úrval af forréttum, salötum og eldbökuðum pizzum við allra hæfi.

KVAN ehf.

Marbakkabraut 18, 200 Kópavogur

Álfaskólinn

Síðumúli 31, 108 Reykjavík